实际上，乙肝病毒携带者可以像正常人一样工作和学习。但他们的体内暗藏着“敌人”——乙肝病毒，一旦体力消耗过度，机体免疫能力下降。就有可能诱发肝病。因此，乙肝病毒携带者应该避免过度劳累。
那么，他们的工作和活动强度应保持在什么尺度才合适呢？这种强度是因人而异的，因为每个人的耐受性和平时的生活习惯都不一样。比如一个乙肝病毒携带者是个运动员，平时运动量很大；而另一个乙肝病毒携带者是个读书人，每天的主要活动都在室内，活动量就很小。要求运动员每天的运动量像读书人一样控制在很小的范围内，或要求读书人像运动员一样剧烈活动都是不现实的。因此，工作强度和活动量应该掌握在自己不感觉压力太大，不是十分勉强，而是很愿意去做，活动和工作后感觉很愉快，不是很疲劳、很紧张。生活和工作注意劳逸结合，适当运动，适当休息，活动以不感受到疲乏、恶心、腰痛为准，生活有规律。如果出现肝功能异常，肝病发作，最好卧床休息，静养康复！
