乙肝病毒携带者并非健康人群，他与乙肝病人并无明显的界限，有大量研究表明：乙肝病毒携带者肝穿病理结果仅有20%-30%属于正常，绝大多数乙肝病毒携带者肝脏都有不同程度的炎症和纤维化，个别已到肝硬化程度。从理论上讲，乙肝病毒携带者应该尽早治疗，但是目前根本没有针对乙肝病毒携带者治疗有效的药物方案，硬性治疗有可能适得其反。所以，乙肝病毒携带者自我的保健就变得尤为重要，这将可能对未来病情的的发展产生重大影响。具体来说，乙肝病毒携带者个人保健要做到如下这些：

1、营养的供应问题，在如今的生活水平下，不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要平衡，荤素搭配，经常吃蔬菜、水果，肉类、蛋奶等依人的胖瘦决定其摄入量。 这一类人群没有特殊“忌口”，但需禁忌烟酒，防止病情加重。

2、适当注意休息，勿过度劳累，掌握动静结合。休息好有利于疲劳的恢复，特别有利于肝脏的营养供应和肝细胞的修复，运动可以增强体力，增强抗病能力。两者相结合，对保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的生成，都具有积极意义。

3、定期复查肝功能：乙丙庚等型肝炎，易迁延、复发，定期复查就能及时发现问题，得到妥善处理。

4、这一类人群应有良好的心态，应心情舒畅，应有乐观、豁达的精神，有坚持战胜病患的信心。不要恐惧乙肝。只有如此，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫能力，加上一些提高免疫功能药物的应用，才能使乙肝抗原转阴，乙肝表面抗体转阳。

5、对于肝炎病毒尤其是乙肝病毒的阴转问题：不论是何种肝炎，急性期抗原自然阴转率很高，后逐渐形成抗体，使人体获得保护能力。而一部分肝炎在感染身体后，乙肝抗原没有转阴，有些处于长期携带，有些因机体免疫功能的改变，而致肝功能反复波动，有些形成慢性肝炎，有些甚至出现肝硬化和肝癌。

这类慢性乙肝病毒携带者，治疗的目的不是一味追求病毒的转阴，而是阻止肝细胞的慢性化和纤维化，使人保持良好的精神状态，促使肝细胞不发生病变。在此烟台解放军107医院肝病治疗中心肝病专家告戒此类朋友，切勿乱服药，多用药，这样有时会对肝脏会产生不可挽回的损害，建议有条件的朋友，服用一两种养肝或提高机体免疫功能的药品或保健品，如泰尼肝维康等即可。

烟台解放军107医院肝病治疗中心肝病专家提醒广大乙肝病毒携带者，治疗乙肝往往是一个漫长的过程，如果一味强调休息而忽视了锻炼和营养，也是不科学的。乙肝病毒携带者应视其病情具体情况，区别对待、劳逸结合，科学养生，才能有助于病情的康复。

烟台解放军107医院肝病治疗中心肝病专家指出，治疗乙肝要避免盲目治疗，切勿轻信土方偏方，治疗乙肝要科学规范治疗，治疗乙肝一定要到信誉高、条件好的专业大型医院。烟台解放军107医院肝病治疗中心是老百姓自己的医院，消费者信得过医院，省市医保定点单位，全国首批开展乙肝病毒DNA基因检测技术治疗肝病专业医院之一。也是首批采用国内领先PCR定量检测系统的肝病医院之一，PCR定量检测系统可以对非常微量的乙肝病毒进行定性定量分析，检测精准，其检测水平目前在山东只有少数医院能够达到。